Mes de la Historia Afroamericana & otras notas

En este episodio hablamos sobre el mes de la Historia Afroamericana. Un poco sobre la historia de aquellos que lucharon por los Derechos Civiles. Los Grammys y la celebración de Bruno Mars.

Aqui los links prometidos:

Este link es sobre los datos para el Mes de la Historia Afroamericana.  Dale clic aquí 

Porque Duelen los Músculos al día siguiente de hacer ejercicios? Link Pagina Siete 

Contra todo pronóstico luego de hacer ejercicio y estás feliz en el momento, pero sabes que no tardará en llegar ese dolor muscular y para ser precisos, al día siguiente, al levantarte de la cama.

Debido a que la razón no está en la intensidad de la actividad física (Zumba, pesas, natación…), sino por un fenómeno llamado DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), que en español significa: dolor muscular de aparición retardada.

¿Por qué sucede esto en nuestro cuerpo luego de ejercitar?

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el DOMS aparece, entre las 12 o 24 horas… Dale clic al link.

Filmes nominados que llegaran a las salas paceñas. Clic aquí 

Musica Credito:

“Vandaag (Original Mix)” by Bakermat Listen ad-free with YouTube Red

“Me gritaron Negra” Victoria Santa Cruz

“Glory” John Legend. Album Darkness and Light.

Alejandro es Afrodescendiente

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